I 10 VANTAGGI DI WATER YOGA

I 10 VANTAGGI DI WATER YOGA

Fare yoga in acqua ha molti vantaggi eccone dieci:

  1. la temperatura calda dell’acqua rilassa i nostri muscoli
  2. è più facile eseguire i movimenti che allungano i muscoli, li rafforzano e lo stretching
  3. l’acqua avvolge e sorregge il nostro corpo in modo diverso rispetto all’aria
  4. il nostro corpo è più leggero e “riducendo” l’effetto della forza di gravità siamo più liberi nei movimenti
  5. come molte altre attività in acqua, esse impattano in modo minore sul nostro corpo, così anche lo yoga diventa ideale per le persone con dolori articolari, per migliorare la loro forza, flessibilità e libertà di movimento
  6. trovare l’equilibrio in acqua può risultare più difficile e impegna maggiormente la muscolatura di tutto nostro corpo
  7. il calore dell’acqua ci calma fin dall’inizio
  8. galleggiare nell’acqua ci facilita lo stato meditativo
  9. nell’acqua c’è un movimento costante ma mutevole contro di te che scatena le reazioni riflessive del corpo
  10. alla fine della lezione ci si sente più tranquilli e riposati

Corso di Water yoga ogni venerdì sera dalle 19.00 alle 20.00 nelle calde acque del Centro Benessere Alpen SPA 

Per maggiori informazioni alpenspa
oppure chiama tel. +39 0346 36236

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